Voorbereiding op de bevalling en het ouderschap
Het is belangrijk dat je je voorbereid op je bevalling zoals jij dat wenst.
Daarnaast is het minstens zo belangrijk je voor te bereiden op het ouderschap.
Voorbereiding op de bevalling
Het is aan te raden je (samen met je partner) voor te bereiden op de bevalling. Er zijn veel mogelijkheden om je voor te bereiden. Dit kan met actieve lessen om fit te blijven en conditie te houden. Maar zeker niet onbelangrijk om je te leren ontspannen.
Ook voor je partner is het goed te weten wat er gebeurt met jouw lichaam tijdens de zwangerschap en geboorte. Het is ontzettend prettig om steun te ervaren van je partner tijdens de bevalling. Maar ook dat je partner laat merken vertrouwen te hebben in jouw kracht als vrouw om de bevalling te doorstaan.
Samen een zwangerschapscursus doen kan jullie helpen samen goed voor te bereiden op de bevalling en het ouderschap. Informeer er eens naar in je woonplaats of regio, of bij je verloskundige.
Het is goed om na te denken over je bevalling. Denk daarbij ook aan een geboorteplan. Bespreek dit ook met je verloskundige of gynaecoloog. Ook als je in het ziekenhuis bevalt kun je je wensen kenbaar maken.
Of je nu thuis of in het ziekenhuis wilt bevallen, zet altijd een vluchtkoffer klaar.
Op de website www.deverloskundige.nl lees je veel betrouwbare informatie over je zwangerschap en bevalling. Ook vind je hier handvatten (pdf) voor het schrijven van een geboorteplan.